Die Wirkung von Scham
Scham kann dazu führen, dass Menschen sich verstecken, überanpassen oder wichtige Bedürfnisse nicht zeigen.
Berlin-Friedenau
Selbstwert und Scham
Selbstwertthemen und Scham sind oft leise, aber wirksam. In einem vertraulichen therapeutischen Rahmen können innere Kritik, Rückzug und alte Bewertungen behutsam verstanden werden.
Kurz gesagt
Wenn innere Kritik sehr laut geworden ist, kann ein Gespräch helfen, Scham und Selbstzweifel achtsam zu verstehen und wieder mehr freundlichen Kontakt zu sich selbst zu entwickeln.
Orientierung
Scham verliert an Macht, wenn sie verstanden wird
Scham zeigt sich oft im Rückzug, in Selbstabwertung oder im Gefühl, nicht richtig zu sein. Viele Menschen sprechen darüber kaum, obwohl Scham ihr Erleben und ihre Beziehungen stark beeinflussen kann.
Im therapeutischen Gespräch entsteht ein geschützter Rahmen, um diese Themen behutsam anzuschauen. Dabei geht es nicht darum, sich zu optimieren, sondern die eigene Geschichte, innere Kritik und Bedürfnisse besser zu verstehen.
Innere Kritik verstehen
Innere kritische Stimmen haben oft eine Geschichte. Sie können früher geschützt haben und heute dennoch belasten.
Selbstwert und Grenzen
Ein stabilerer Selbstwert entsteht häufig dort, wo eigene Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle ernster genommen werden dürfen.
Arbeitsweise
Ruhig, vertraulich und an Ihrer Situation orientiert
In meiner Arbeit verbinde ich Psychotherapie nach HPG mit einer gestalttherapeutischen Haltung. Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auch auf das, was in Ihrem Erleben, Ihren Beziehungen und Ihrem Alltag zusammenwirkt.
Das Angebot richtet sich an Selbstzahler:innen. Termine sind in Berlin-Friedenau oder online möglich.
Erstes Gespräch
Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht vollständig sortiert haben. Wir klären gemeinsam, welcher Rahmen passend ist und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
FAQ
Häufige Fragen zu Selbstwert und Scham
Wann ist Therapie bei Selbstwertproblemen sinnvoll?
Wenn Selbstzweifel, Scham oder innere Kritik Ihr Leben, Ihre Beziehungen oder Entscheidungen stark beeinflussen, kann ein erstes Gespräch hilfreich sein.
Muss ich über beschämende Themen sofort sprechen?
Nein. Sie bestimmen das Tempo. Wichtig ist ein sicherer Rahmen, in dem Vertrauen entstehen kann.
Wie arbeitet Gestalttherapie mit Scham?
Gestalttherapie achtet auf das aktuelle Erleben, Körperreaktionen, innere Sätze und Beziehungserfahrungen. So kann Scham verständlicher und weniger überwältigend werden.
Kann Selbstwert auch Thema im Life Coaching sein?
Ja, wenn es um persönliche Entwicklung, Entscheidungen oder Grenzen geht. Bei tiefer psychischer Belastung ist ein therapeutischer Rahmen passender.
Kontakt
Ein erstes Gespräch kann zeitnah angefragt werden.
Für eine erste Anfrage genügen wenige Sätze. Schreiben Sie kurz, was Sie beschäftigt, ob Sie einen Termin in Berlin-Friedenau oder online wünschen und welche Zeitfenster grundsätzlich möglich sind.