Berlin-Friedenau · vor Ort oder online
Nicht immer möchten oder können beide Partner gemeinsam eine Beratung beginnen. Im Einzelgespräch können Sie Ihre Beziehungssituation klären, eigene Handlungsmöglichkeiten entdecken und tragfähige Entscheidungen vorbereiten.
Sie können auch allein etwas in Ihrer Beziehung verändern. In der Einzelberatung geht es nicht darum, den abwesenden Partner zu beurteilen. Im Mittelpunkt stehen Ihr Erleben, Ihre Bedürfnisse, Ihre Grenzen und die Frage, was Sie selbst beeinflussen können.
Bei einer aktuellen Beziehungskrise kann eine zeitlich begrenzte Beratung Orientierung geben. Wenn sich alte Verletzungen, starke Ängste oder wiederkehrende Beziehungsmuster zeigen, kann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein. Im ersten Gespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihrem Anliegen passt.
Wenn die Beziehung belastet
Vielleicht drehen sich Gespräche mit Ihrem Partner immer wieder im Kreis. Vielleicht erleben Sie Rückzug, Enttäuschung, Eifersucht oder einen Vertrauensbruch. Möglicherweise wissen Sie nicht, ob Sie um die Beziehung kämpfen, sich abgrenzen oder über eine Trennung nachdenken möchten.
Ein Einzelgespräch bietet Raum, widersprüchliche Gefühle auszusprechen und die eigene Situation ohne unmittelbaren Rechtfertigungsdruck zu betrachten. Sie müssen zu Beginn weder eine fertige Erklärung noch eine Entscheidung mitbringen.
Beziehungsprobleme können sehr unterschiedliche Formen annehmen. Häufig geht es um wiederkehrende Konflikte, emotionale Distanz, fehlende Nähe, Eifersucht, Außenbeziehungen, unterschiedliche Bedürfnisse oder Schwierigkeiten, eigene Grenzen zu vertreten.
Auch die Zeit nach einer Trennung, Unsicherheiten beim Eingehen einer neuen Beziehung oder das Gefühl, immer wieder an emotional wenig erreichbare Menschen zu geraten, können Themen der Beratung sein.
In belastenden Situationen reagieren Menschen häufig auf eine Weise, die kurzfristig schützt, langfristig aber neue Konflikte entstehen lässt. Manche ziehen sich zurück, andere suchen verstärkt Nähe oder Bestätigung. Manche passen sich lange an und werden schließlich unvermittelt wütend.
Solche Muster sind keine persönlichen Fehler. Sie haben meist eine verständliche Geschichte. Wenn Sie erkennen, was eine Reaktion auslöst und welches Bedürfnis dahintersteht, entsteht mehr Wahlfreiheit. Bindungserfahrungen können dabei eine hilfreiche Perspektive sein, ohne jede Beziehung auf einen bestimmten Bindungsstil zu reduzieren.
In einer Beziehungskrise können Hoffnung, Enttäuschung, Loyalität, Angst und Wut gleichzeitig vorhanden sein. Beratung soll Ihnen keine Entscheidung abnehmen. Sie kann Ihnen helfen, Ihre Wünsche und Grenzen deutlicher wahrzunehmen, Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und eine Entscheidung vorzubereiten, die Sie innerlich tragen können.
Auch wenn eine Trennung bereits ausgesprochen wurde, kann Begleitung dabei helfen, den Verlust zu verarbeiten, den eigenen Anteil zu verstehen und einen Übergang respektvoller zu gestalten.
Eine gemeinsame Paarberatung ist nicht immer möglich. Der Partner lehnt sie vielleicht ab, hat sich bereits zurückgezogen oder Sie möchten zunächst allein herausfinden, was Sie brauchen. Auch dann kann Beratung sinnvoll sein.
Sie können die Kommunikation eines Paares nicht allein steuern. Sie können aber die eigene Position klären, automatische Reaktionen besser verstehen und neue Formen des Ansprechens, Abgrenzens oder Handelns entwickeln. Schon eine Veränderung auf einer Seite kann die bisherige Dynamik beeinflussen.
Arbeitsweise
In meine Arbeit fließt meine rund 25-jährige Erfahrung als Gestalttherapeut und Paartherapeut ein. Dadurch kann ich sowohl Ihre persönliche Geschichte als auch die Dynamik einer Partnerschaft im Blick behalten.
Ich verbinde einen zugewandten, gestalttherapeutischen Ansatz mit einer klaren Orientierung an Ihrer aktuellen Situation. Wir schauen nicht nur darauf, warum etwas so geworden ist, sondern auch darauf, was Ihnen heute helfen kann.
Das Angebot richtet sich an Selbstzahler:innen. Termine sind in Berlin-Friedenau oder online möglich.
Auf dieser Website steht die Arbeit mit Einzelpersonen im Mittelpunkt. Informationen zu gemeinsamen Sitzungen und zur Paartherapie finden Sie auf meiner Praxiswebsite.
FAQ
Ja. Sie können Ihre Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihre Handlungsmöglichkeiten auch allein klären. Dabei geht es nicht darum, den abwesenden Partner zu diagnostizieren oder zu beurteilen.
Die Entscheidung bleibt bei Ihnen. Die Beratung kann helfen, widersprüchliche Gefühle zu ordnen, Wünsche und Grenzen zu erkennen und mögliche Folgen realistischer einzuschätzen.
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Eine konkrete Beziehungskrise kann im Rahmen einer Beratung bearbeitet werden. Bei tieferliegenden Ängsten, Verletzungen oder wiederkehrenden Mustern kann eine psychotherapeutische Begleitung nach HPG passend sein.
Ja. Die Einzelberatung ist sowohl in Berlin-Friedenau als auch online per Video möglich.
Kontakt
Für eine erste Anfrage genügen wenige Sätze. Schreiben Sie kurz, was Sie beschäftigt, ob Sie einen Termin in Berlin-Friedenau oder online wünschen und welche Zeitfenster grundsätzlich möglich sind.