Krisen und Belastung
Online-Therapie kann bei Lebenskrisen, Überforderung, innerer Unruhe, Selbstwertthemen oder emotionaler Erschöpfung unterstützen.
Online-Therapie: psychotherapeutische Begleitung, wenn Sie örtlich flexibel bleiben möchten
Nicht immer ist ein persönlicher Termin in der Praxis möglich. Berufliche Belastung, Krankheit, Reisen, familiäre Verpflichtungen oder größere Entfernung können dazu führen, dass Unterstützung dennoch notwendig ist. Online-Therapie bietet dann die Möglichkeit, psychotherapeutische Gespräche per Video in einem vertraulichen Rahmen zu führen.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich auch online mit erwachsenen Menschen, die sich in Krisen befinden, unter Ängsten oder depressiven Verstimmungen leiden, Beziehungsthemen klären möchten oder Unterstützung bei sexuellen Fragestellungen suchen. Die Gespräche orientieren sich an Ihrer konkreten Situation und an dem, was im Moment innerlich belastend, unklar oder blockierend wirkt.
Das Wichtigste in Kürze
- Online-Therapie und Online-Beratung per Video
- Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz außerhalb des kassenärztlichen Systems
- Geeignet für viele Themen aus Psychotherapie, Gestalttherapie, Sexualberatung und Paarberatung
- Vertraulicher, ruhiger und wertschätzender Gesprächsrahmen
- Für erwachsene Einzelpersonen und nach Absprache auch für Paare
- Keine Notfallversorgung und nicht für jede psychische Krise geeignet
Ein geschützter Rahmen — auch online
Für eine gute Online-Therapie ist nicht nur die Technik entscheidend. Wichtig ist ein diskreter Ort, an dem Sie frei sprechen können, ohne unterbrochen zu werden. So entsteht auch per Video ein professioneller, vertrauensvoller Gesprächsrahmen.
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Für wen kann Online-Beratung sinnvoll sein?
Online-Beratung ist besonders dann hilfreich, wenn Sie einen geschützten Gesprächsraum brauchen, aber räumlich oder zeitlich eingeschränkt sind. Sie kann eine gute Möglichkeit sein, innere Prozesse zu ordnen, wiederkehrende Muster besser zu verstehen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Ängste und depressive Verstimmungen
Wenn Ängste, Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit Ihren Alltag belasten, kann ein therapeutisches Gespräch helfen, die Situation besser zu verstehen.
Beziehung und Paarberatung
Bei Kommunikationsproblemen, Nähe-Distanz-Konflikten, Verletzungen oder Trennungsgedanken kann Online-Paarberatung eine erste Klärung ermöglichen.
Sexualberatung online
Sexuelle Fragen, Scham, Lustlosigkeit, Unsicherheit oder unterschiedliche Bedürfnisse lassen sich oft gut in einem diskreten Online-Gespräch besprechen.
Übergänge und Neuorientierung
Trennung, Ruhestand, berufliche Veränderung, Verlust oder familiäre Umbrüche können Anlass sein, sich psychotherapeutisch begleiten zu lassen.
Vertraute Umgebung
Manche Menschen sprechen leichter, wenn sie sich in ihrer eigenen Umgebung befinden. Wichtig ist ein ruhiger, ungestörter Ort für das Gespräch.
Professionell verbunden bleiben
Online-Beratung kann besonders hilfreich sein, wenn Sie beruflich stark eingebunden sind, nicht in Berlin wohnen oder für eine einzelne Sitzung nicht in die Praxis kommen können. Der therapeutische Kontakt bleibt persönlich, strukturiert und vertraulich.
Wie läuft eine Online-Therapie ab?
Der Ablauf ist bewusst einfach gehalten. Entscheidend ist nicht die Technik, sondern ein stabiler, geschützter Gesprächsrahmen, in dem Sie sich sicher genug fühlen, um offen über Ihre Situation zu sprechen.
Kontaktaufnahme
Sie melden sich telefonisch, per E-Mail oder über den Online-Terminkalender. Kurz wird geklärt, ob Online-Therapie für Ihr Anliegen grundsätzlich geeignet erscheint.
Erstgespräch
Im Erstgespräch geht es um Ihre aktuelle Situation, Ihre Belastung, Ihre Wünsche und mögliche Ziele. Außerdem besprechen wir den therapeutischen Rahmen und die nächsten Schritte.
Videositzung
Die Sitzung findet per Video statt. Sie benötigen einen ruhigen Raum, eine stabile Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Ein Laptop oder Tablet ist meist geeigneter als ein Smartphone.
Weitere Termine
Je nach Anliegen können einzelne klärende Gespräche oder ein längerer Prozess sinnvoll sein. Häufigkeit und Dauer werden gemeinsam und transparent vereinbart.
Welche Themen eignen sich für Online-Therapie?
Viele psychotherapeutische und beratende Themen lassen sich online gut bearbeiten, wenn die äußeren Bedingungen stimmen und keine akute Notfallsituation vorliegt. Besonders geeignet sind Anliegen, bei denen Gespräch, Reflexion, Selbstwahrnehmung und Beziehungsklärung im Mittelpunkt stehen.
Psychotherapie nach HPG online
- Lebenskrisen und Entscheidungssituationen
- Ängste, innere Unruhe und Stress
- depressive Verstimmungen und Erschöpfung
- Selbstwertprobleme und Scham
- Beziehungs- und Bindungsthemen
Sexualberatung und Paarberatung online
- sexuelle Unsicherheit und Leistungsdruck
- Lustlosigkeit oder unterschiedliche Bedürfnisse
- Kommunikation über Sexualität
- Nähe, Distanz und Intimität
- Konflikte, Verletzungen und Klärungsbedarf in Beziehungen
Wann Online-Therapie nicht ausreicht
Online-Therapie ist nicht für jede Situation geeignet. Seriöse psychotherapeutische Arbeit bedeutet auch, Grenzen klar zu benennen.
Keine Notfallversorgung
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung, Suizidgedanken mit Handlungsdruck, schweren psychischen Krisen, psychotischen Symptomen, akuter Suchtproblematik, Gewalt in der Beziehung oder medizinischen Notfällen ist Online-Therapie nicht ausreichend. Bitte wenden Sie sich in solchen Fällen an den psychiatrischen Krisendienst, eine psychiatrische Klinik, Ihre Ärztin oder Ihren Arzt oder an den Notruf 112.
Wann ein Präsenztermin sinnvoller sein kann
Ein persönlicher Termin in der Praxis kann hilfreicher sein, wenn Sie stark dissoziieren, sehr instabil sind, körperliche Signale im Gespräch eine große Rolle spielen oder wenn der direkte Kontakt für Ihre therapeutische Sicherheit besonders wichtig ist. Im Zweifel klären wir im Erstkontakt, welches Setting angemessen ist.
Online oder vor Ort: das passende Setting wählen
Ob ein Online-Termin oder ein Gespräch in der Praxis sinnvoller ist, hängt von Ihrer Situation, Ihrer Stabilität und Ihrem Anliegen ab. Diese Entscheidung kann im Erstkontakt gemeinsam geklärt werden.
Technische Voraussetzungen
Für eine gute Online-Sitzung brauchen Sie keine besondere technische Ausstattung. Wichtig ist vor allem, dass Sie ungestört sprechen können und die Verbindung stabil ist.
Sie benötigen
- Laptop, Tablet oder PC mit Kamera und Mikrofon
- stabile Internetverbindung
- ruhigen, ungestörten Raum
- ausreichend Zeit vor und nach der Sitzung
- möglichst keine parallelen Störungen durch Telefon, Kinder oder Arbeit
Empfehlung für den Rahmen
Planen Sie die Online-Sitzung ähnlich wie einen Termin in der Praxis: nicht zwischen zwei Verpflichtungen, nicht unterwegs und nicht an einem Ort, an dem Sie sich beobachtet fühlen. Psychotherapie braucht innere und äußere Ruhe.
Kosten und Rahmenbedingungen
Online-Therapie nach HPG ist eine Selbstzahlerleistung beziehungsweise kann je nach Vertrag durch private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen ganz oder teilweise erstattet werden. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht.
Einzelberatung online
50 Minuten: 120 Euro
Geeignet für Psychotherapie nach HPG, Gestalttherapie, Krisenbegleitung und Sexualberatung.
Paarberatung online
60 Minuten: 160 Euro
Geeignet für Paare mit Kommunikationsproblemen, Beziehungskrisen, sexuellen Themen oder Klärungsbedarf.
Die Zahlung und Absageregelung werden vor Beginn transparent besprochen. Bitte beachten Sie die jeweils aktuellen AGB beziehungsweise den Beratungsvertrag.
Häufige Fragen zur Online-Therapie
Ist Online-Therapie genauso persönlich wie ein Termin in der Praxis?
Online-Therapie ist anders als ein Gespräch vor Ort, kann aber dennoch sehr persönlich und intensiv sein. Entscheidend sind ein ruhiger Rahmen, eine stabile Verbindung und die Bereitschaft, sich auf das Gespräch einzulassen.
Kann das Erstgespräch online stattfinden?
Ja, das Erstgespräch kann online stattfinden. Dabei klären wir Ihr Anliegen, die Rahmenbedingungen und ob Online-Therapie für Ihre Situation geeignet ist.
Ist Online-Sexualberatung diskret?
Ja. Sexualberatung findet ausschließlich im Gespräch statt und wird vertraulich behandelt. Wichtig ist, dass Sie während der Sitzung an einem ungestörten Ort sind.
Kann ich zwischen Online- und Präsenzterminen wechseln?
Ja, in vielen Fällen ist ein Wechsel möglich. Manchmal ist es sinnvoll, zunächst in der Praxis zu beginnen und später einzelne Termine online durchzuführen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen Psychotherapie nach HPG in der Regel nicht. Private Versicherungen oder Zusatzversicherungen können je nach Tarif ganz oder teilweise erstatten. Bitte klären Sie dies direkt mit Ihrer Versicherung.
Kontakt und Terminvereinbarung
Sie können sich melden, wenn Sie ein Online-Erstgespräch wünschen oder zunächst klären möchten, ob Online-Therapie zu Ihrer Situation passt.
Michael Wolfstetter
Heilpraktiker für Psychotherapie
Gestalttherapeut, Paartherapeut und Sexualberater
Südwestkorso 61
12161 Berlin-Friedenau
Telefon: 0178 3170477
E-Mail: m.wolfstetter@protonmail.com
Auch vor Ort möglich
Wenn Online-Therapie nicht passend erscheint oder Sie den persönlichen Kontakt bevorzugen, sind nach Absprache auch Termine in der Praxis in Berlin-Friedenau möglich.